Abstract

El trabajo parte de la pregunta, ¿Cuáles son las estrategias que utilizan los adolescentes para minimizar su ansiedad y depresión? Pues debido a la pandemia que vivieron se han visto estudiantes que padecen esta enfermedad o bien que tienen estos síntomas dentro o fuera de clase y se asume que fue debido al encierro en sus casas, al COVID-19 y a todo lo que vivieron con su familia. El principal objetivo es identificar las principales estrategias que los estudiantes de bachillerato del plantel norte utilizan cuando se sienten con los síntomas de ansiedad o cuando se sienten deprimidos, esto se realizó con diversos semestres, se hizo una encuesta con formularios de Google para identificar primero sus síntomas y ver si eran de ansiedad, asimismo se identificaron las estrategias que utilizaban para sentirse mejor, donde la metodología fue cuantitativa realizándose un análisis comparativo de la información. Los resultados mostraron que los estudiantes están conscientes de necesitar ayuda médica, pues saben que esto es una enfermedad, asimismo, la mayoría se sienten presionados por alcanzar el éxito, donde sobresalen las mujeres, se identificaron las materias en las cuales se sienten más estresados siendo la de matemáticas y física, por otra parte, se identificaron los síntomas tanto físicos como psicológicos y a nivel motor, que indican la presencia de ansiedad en ellos. Por último, muestran que respirar es de mucha ayuda en un momento de ansiedad, que un abrazo o simplemente el escuchar música hacen que se minimicen sus síntomas de ansiedad o depresión.